Imajinasi Dalam Sepakbola

Imajinasi

“Keberhasilan yang saya miliki dalam tendangan bebas adalah skill 5% dan gambar sukses 95%.”
– Giofranco Zola

Bayangkan saya baru saja memotong lemon menjadi dua dan memberi Anda salah satu bagiannya. Amati tekstur yang ada di tangan Anda saat Anda membawanya ke mulut. Waspadai aroma jeruk saat Anda memasukkan buah berair ke dalam mulut Anda. Sekarang hisap semua jus lemon pedas dan biarkan mengalir ke tenggorokan Anda.

Saat Anda membaca ini, bayangkan Anda mencelupkan kedua tangan ke dalam ember berisi air sabun yang panas. Bisakah Anda ingat seperti apa ini? Apakah Anda mandi tadi malam, mencuci jendela dan bahkan mobil Anda? Ingat perasaan panas, air sabun di tangan Anda, membuatnya hidup, rasakan paku-paku panas berair itu.

Pikiran bawah sadar Anda tidak dapat membedakan antara peristiwa aktual atau yang dibayangkan, itu seperti perekam DVD! Merekam gambar dan suara terus menerus. Tubuh Anda kemudian memperlakukan setiap pikiran dan gambar yang hidup seolah itu nyata. Pernahkah Anda terbangun dari mimpi buruk? Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons lebih banyak pada penggunaan imajinasi Anda yang jelas daripada perintah yang disadari. Jika Anda meminta jantung Anda untuk mempercepat bandar judi bola terpercaya, itu mungkin tidak. Jika Anda membayangkan secara detail berjalan melalui lorong gelap dan menyeramkan larut malam dan dengan cepat mendengar langkah kaki mendekati di belakang Anda, saya yakin detak jantung Anda akan meningkat. Dan mimpi buruk ini? Itu tidak nyata, tetapi Anda terbangun dengan keringat, jantung Anda berdetak kencang, dipenuhi rasa takut, dan butuh beberapa saat bagi Anda untuk tenang.

Beberapa orang mengklaim bahwa mereka tidak dapat melihat karena mereka tidak melihat angka-angka dengan jelas. Ini ok! Hanya memiliki gambaran tentang sebuah gambar dalam pikiran Anda. Tidak harus sejelas visi Anda saat membaca buku ini. Setiap orang memiliki kemampuan untuk membayangkan, saya mungkin telah membuktikannya untuk Anda. Kalau tidak, jawab pertanyaan ini:

Pikirkan lemari pakaian Anda di ruang ganti. Seperti apa bentuknya? Di mana pegangan pintu? Suara apa yang dihasilkan saat Anda menutupnya? Untuk menjawab, Anda harus menggunakan imajinasi Anda.

Sekarang, dengan mengubah pemandangan dan suara pikiran, Anda dapat memperoleh kendali sadar atas segala aspek permainan Anda. Gambar yang lebih besar, lebih terang dan lebih berani memiliki dampak yang lebih besar daripada gambar yang lebih kecil, lebih buram, dan lebih jauh. Mari saya tunjukkan.

Pikirkan seseorang yang Anda merasa stres untuk bermain melawan atau yang membuat Anda jengkel. Pikirkan tentang menghadapi mereka lagi. Perhatikan bagaimana ingatan buruk mereka dapat melukai Anda seperti pisau. Mereka bisa mengalahkan Anda tanpa bola ditendang. Ini sesuatu yang akan kamu sukai. Ingat wajah mereka. Ketika melakukan ini, tanyakan pada diri sendiri:

Apakah ingatannya hitam putih atau berwarna?
Apakah wajah mereka ada dalam ingatan Anda, kiri, kanan atau di depan Anda?
Apakah wajahnya besar atau kecil?
Apakah terang atau gelap? Pindah atau diam?
Apakah ada suara?
Sekarang mainkan dengan cara Anda mengingat orang itu. Lakukan setiap perubahan ini secara bergantian dan lihat apa yang terjadi:

Jika memori memiliki warna, tiriskan semuanya hingga terlihat seperti foto hitam putih.
Pindahkan posisi wajah dan dorong menjauh dari Anda.
Kurangi ukurannya.
Kurangi kecerahan, buat tidak akurat.
Jika gambar bergerak, bekukan dalam bingkai beku, jika masih animasi.
Suara apa yang kamu dengar? Apakah itu suara mereka? Ubah, beri mereka suara melengking, seperti karakter kartun, atau yang sangat seksi, teruskan, lakukanlah.
Akhirnya, berikan wajah hidung badut, rambut berwarna cerah dan telinga Mickey Mouse. Silakan, bersenang-senang!

Mengubah ingatan Anda dapat mengubah perasaan Anda. Pikirkan orang itu lagi seperti itu. Bagaimana perasaan Anda tentang mereka sekarang? Mungkin ingatan yang menegangkan akan berkurang jika tidak hilang sepenuhnya. Sekarang, selain merasa berbeda, bayangkan bagaimana Anda akan lebih nyaman saat berikutnya Anda menghadapi orang itu. Adalah kendali Anda, emosi Anda, pikiran Anda yang menjadi milik Anda, bukan orang lain yang mengendalikan Anda.

Pelatihan mental melalui visualisasi adalah alat penting dalam gudang pemain sepak bola. Para profesional memahami pentingnya melatih keterampilan dalam pikiran mereka. Mereka menjadi sangat siap sehingga mereka bisa mendapatkan ‘autopilot’ ketika mereka perlu menggunakan keterampilan ini secara nyata. Sebagian besar kegiatan sepak bola dilakukan secara tidak sadar. Apakah Anda sengaja memikirkan tindakan melempar? Memberikan tendangan bebas? Memantul untuk memimpin bola? Tentu saja tidak, Anda melakukan ini secara alami.

Leave a Reply

Your email address will not be published.